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Viernes, 13 Enero 2017 01:41

Mentalidad y actitud 6

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Ahora, cuando ya hemos hecho el ejercicio de grabar nuestra labor en operaciones (lo cual se debería hacer por un par de semanas) es el momento de identificar los estados emocionales negativos que estamos presentando y que estamos repitiendo a diario.


Vamos a hacer esta identificación del estado emocional que nos perturba para estar conscientes de esta repetición y posteriormente poder identificar esta reacción y poder tomar una decisión de cambio. Para lograrlo, es esencial cortar aquellas conexiones neuronales que nos llevan a este punto.


Y ¿cómo hacerlo?


Para ello es necesario entrar a actuar de una manera diferente, que me ayude a cambiar de actitud (reír, bailar, respirar, pensar en algo positivo, agradecer, etc.)
Al respecto, una de las mejores técnicas que se pueden usar para ayudar a cambiar la actitud es agradecer. En este caso se puede agradecer por un día más de vida, por todo lo que se tiene, por los compañeros, por la familia, etc., y es que al hacerlo empezamos a cambiar nuestro pensamiento y al mismo tiempo cambiarán nuestras emociones.


Todos podemos hacerlo, pero es necesario comenzar desde las raíces o creencias que tenemos.

 

 


Al dar inicio a este cambio de mentalidad es muy importante comprender que existen las creencias limitantes, que son aquellas creencias en las cuales tenemos fe y que nos brinda tranquilidad y seguridad, pero al mismo tiempo nos marca un final o limite que generalmente nos pone barreras.


Las creencias limitantes nos dan seguridad, certeza y tranquilidad, pero muchas de aquellas que se presentan limitantes lo que hacen es frenar nuestro avance.

En este punto es necesario detenernos a pensar ¿Qué nos brinda creer? Y ¿Para qué nos sirven los límites?


Finalmente, debemos tener claro que la mejor forma como el cerebro aprende es la repetición así que si queremos generar este cambio mental es esencial repetir y repetir.

Autor: Sergio Vargas

 

 

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